Pequenos sinais que quase ninguém associa ao Autismo + TDAH
Olá, Tribo Neurodiversa. 💛
Hoje vamos falar sobre coisas que parecem “exagero” ou “desorganização”, mas que na verdade têm explicação neurológica.
Se você:
- Não suporta roupa encostando no sovaco
- Sente o peso da roupa no corpo
- Precisa fazer lista antes de sair
- Esquece tudo
- Vive perdendo o celular
- Não sabe identificar o que está sentindo
- Amassa os pés quando está parado
Esse post vai doer de identificação.
👕 Não suportar sobreposição de roupa no sovaco
Para muitas pessoas autistas, a região das axilas é extremamente sensível.
Quando a roupa:
- Dobra
- Enrola
- Aperta
- Fica úmida
O cérebro interpreta como estímulo invasivo constante.
Não é frescura.
É hipersensibilidade tátil.
O tecido encostando repetidamente ativa o sistema nervoso o tempo todo.
💡 Ferramentas:
- Roupas mais soltas na região
- Tecidos naturais (algodão)
- Modelagens sem costura grossa
- Testar marcas que tenham corte mais amplo
🧥 Sentir o peso da roupa
Algumas pessoas relatam que:
“A roupa parece pesada.”
Isso pode estar ligado à percepção proprioceptiva alterada.
O cérebro recebe informação de pressão de forma ampliada.
Interessante:
Para alguns, peso incomoda.
Para outros, peso acalma (ex: cobertor pesado).
Depende do perfil sensorial.
💡 Ferramentas:
- Testar tecidos leves
- Remover etiquetas
- Evitar sobreposição desnecessária
- Ou, se for regulador, usar peso estratégico como manta pesada
📋 Esquecer tudo antes de sair de casa
Água.
Chaves.
Fone.
Guarda-chuva.
Documento.
O cérebro Autismo + TDAH pode ter dificuldade em:
- Funções executivas
- Memória operacional
- Sequenciamento de tarefas
Não é irresponsabilidade.
É neurobiologia.
💡 Ferramentas:
- Lista fixa colada na porta
- Cesto único para “itens de saída”
- Mochila sempre organizada no mesmo lugar
- Checklist no celular
Estrutura externa compensa função executiva interna.
📱 Perder muito o celular
Quando existe TDAH associado:
- Alta distração
- Mudança constante de foco
- Falta de registro do local onde colocou
O cérebro não “marca” o momento de guardar.
💡 Ferramentas:
- Lugar fixo obrigatório para o celular
- Rastreador ou alarme de busca
- Regra: nunca colocar em lugar improvisado
😶 Não saber identificar os próprios sentimentos
Isso pode estar relacionado à alexitimia — comum no autismo.
A pessoa sente:
- Aperto
- Irritação
- Agitação
- Cansaço
Mas não consegue nomear como:
“Estou triste.”
“Estou frustrado.”
Isso gera confusão interna.
💡 Ferramentas:
- Roda das emoções visual
- Pergunta guiada: é raiva, medo ou tristeza?
- Diário emocional simples
- Terapia focada em identificação emocional
Nomear reduz intensidade.
👣 Amassar os pés quando está parado
Quando está em pé apoiado, a pessoa:
- Pressiona os pés no chão
- Move dedos
- Amassa o arco do pé
Isso pode ser:
Stimming proprioceptivo.
O corpo busca sensação de estabilidade.
É autorregulação discreta.
💡 Ferramentas:
- Palmilhas confortáveis
- Sapatos com bom suporte
- Permitir o movimento sem repressão
🌪 O que tudo isso revela?
Autismo + TDAH não é só comportamento.
É:
- Sistema sensorial diferente
- Processamento executivo diferente
- Regulação emocional diferente
- Percepção corporal diferente
E muitas vezes a pessoa cresce achando que é:
“Desorganizada.”
“Exagerada.”
“Estranha.”
“Relaxada.”
Quando na verdade…
É neurodivergente.
🤍 Para a Tribo Neurodiversa
Você não sente demais.
Você não esquece porque quer.
Você não perde as coisas porque é irresponsável.
Seu cérebro funciona em outra arquitetura.
E quando você entende isso, para de se culpar e começa a se estruturar.
💭Comenta aqui:
👕 Que parte da roupa mais te incomoda?
📋 Você também faz lista antes de sair?
📱 Quantas vezes por semana você perde o celular?
👣 Você amassa os pés sem perceber?
Salva esse post.
Porque pequenas coisas que ninguém percebe…
podem ser sinais importantes.
🎥 Este episódio se conecta ao vídeo onde mostro exatamente essas vivências reais. Segue o link:
https://www.instagram.com/reel/DU5pG7vjflx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==