Esse post não é sobre “manias”.
É sobre um sistema nervoso que capta o mundo em alta definição. 🎛️
Volume alto.
Contraste alto.
Sensibilidade alta.
E muitas vezes… solidão alta também.
Se você se reconhecer aqui, respira.
Você não está sozinha.
👣 Andar e apoiar com as laterais dos pés
Muita gente autista:
- Pisa nas laterais
- Inclina o pé sem perceber
- Evita apoiar a planta inteira no chão
- Sente desconforto ao pisar “reto”
Isso pode estar ligado à propriocepção (percepção do próprio corpo no espaço) e ao sistema vestibular.
O corpo busca o ponto onde se sente mais estável.
Não é desleixo.
Não é “andar errado”.
É o corpo tentando se organizar.
💡 Estratégias inteligentes:
- Caminhar descalça em superfície segura para estimular a planta do pé
- Exercícios de equilíbrio
- Avaliação fisioterapêutica se houver dor
- Meias antiderrapantes para dar segurança
O objetivo não é forçar padrão.
É trazer estabilidade com respeito.
👃 Sentir cheiro de tudo (principalmente tecidos)
Abrir o guarda-roupa.
Cheirar roupas.
Sentir cheiro que ninguém mais sente.
O olfato no autismo pode ser extremamente sensível.
Você sente:
- Cheiro do tecido guardado
- Cheiro do ambiente impregnado na roupa
- Cheiro que “não deveria existir”
Isso acontece porque o cérebro não filtra estímulos da mesma forma.
O que para outros é neutro, para você é informação intensa.
👃 O cheiro organiza.
👃 O cheiro alerta.
👃 O cheiro regula.
⚡ Ouvir o som da eletricidade
💡 Ouvir o som da luz
Sim. Isso é real.
Algumas pessoas autistas escutam:
- O zumbido da lâmpada
- A vibração elétrica
- O chiado de aparelhos ligados
É um som fino, constante, quase invisível para a maioria — mas ensurdecedor para quem percebe.
Imagine viver com um micro zumbido no fundo da mente o dia inteiro.
Cansa. Muito.
💡 O que ajuda:
- Preferir luz amarela
- Evitar lâmpadas frias
- Desligar aparelhos desnecessários
- Usar abafadores ou fones reguladores
Ambiente regulado = cérebro regulado.
💧 Sentir cheiro de água
🥤 Sentir cheiro no copo
Pouca gente fala disso… mas muita gente sente.
Cheiro:
- Do copo
- Da água
- Do filtro
- Do material (plástico, metal, vidro)
E quando o cheiro não agrada, a pessoa simplesmente não consegue beber.
Depois dizem:
“Você esquece de beber água.”
Mas às vezes o problema não é esquecer.
É não tolerar.
💡 Estratégias práticas:
- Copos de vidro
- Evitar plástico
- Testar temperatura da água
- Água filtrada de qualidade
Pequenos detalhes evitam grande desconforto.
🚫 Odiar que me cutuquem
Toque leve e inesperado pode ser:
- Doloroso
- Irritante
- Desorganizante
- Quase agressivo
Principalmente cutucões rápidos.
Curiosamente, muitas pessoas toleram melhor:
🤍 Pressão firme
🤍 Abraço forte
🤍 Peso
Mas não suportam toque leve.
Isso é processamento tátil diferente.
Não é antipatia.
É defesa neurológica.
😬 Morder a boca por dentro
Morder bochecha.
Morder lábio.
Pressionar dentes.
Muitas vezes isso é autorregulação.
Quando a ansiedade sobe, o corpo busca uma descarga sensorial.
A dor leve organiza.
A pressão estabiliza.
Mas pode causar feridas.
💡 Alternativas mais seguras:
- Chiclete sem açúcar
- Mastigadores sensoriais
- Exercícios respiratórios
- Pressão profunda com as mãos
Regular é necessário.
Só precisa ser seguro.
🏠 Sentir alívio imediato ao chegar em casa
Talvez essa seja a parte mais profunda.
Você chega em casa.
Fecha a porta.
E sente um alívio físico imediato.
Às vezes:
- Quer apagar as luzes
- Quer silêncio
- Quer tirar a roupa
- Quer ficar sozinha
É como se o corpo dissesse:
“Agora posso existir.”
Durante o dia você:
- Suportou luz
- Suportou sons
- Suportou cheiros
- Suportou interações
Chegar em casa não é apenas voltar.
É sobreviver ao mundo externo.
🏠 Casa vira descompressão neurológica.
🌍 O que tudo isso significa?
Significa que o autismo não é apenas comportamento.
É um jeito diferente de sentir o mundo.
É viver com filtros sensoriais menos eficazes.
É captar micro estímulos.
É sentir detalhes invisíveis.
E ainda assim… continuar tentando funcionar.
🤍 Se você se identificou…
Você não é exagerada.
Você não é fresca.
Você não é dramática.
Você sente em intensidade real.
E agora você tem explicação.
💬 Me conta nos comentários:
Qual desses pontos você achava que só você fazia?
👣 Pisar pelas laterais?
⚡ Ouvir eletricidade?
👃 Sentir cheiro da água?
🚫 Não suportar cutucões?
🏠 Sentir alívio ao chegar em casa?
Compartilhe esse post com alguém que precisa entender que isso não é “mania”.
Esse vídeo alcançou 700 mil pessoas porque muita gente nunca teve coragem de dizer:
“Eu também sou assim.”
Aqui é lugar seguro.
A Tribo 🧠divergente está crescendo. 💛